說到膝蓋，以前我真的不知道怎麼形容那種無奈。曾經有一次洗澡時，想蹲下來好好洗個腳，結果膝蓋彎到一半，突然被一股力量拉住，完全下不去。當下就覺得不對勁，只能用一個很彆扭的姿勢勉強完成。從那刻起，我就知道不能再拖了，這種日常動作都受限的感覺，真的非常影響生活品質。我的膝蓋長期以來都有點「卡住」的感覺，尤其早上剛起床腳踩地的時候，膝蓋內側會先僵一下，需要慢慢活動才能彎曲，這種卡頓感已經成為習慣，甚至去公園散步不到十分鐘，走下斜坡時膝蓋就痛到不敢彎，只好原路折返。
其實，我的膝蓋疼痛問題已經困擾我好一陣子了。一開始以為只是輕微的「膝蓋退化初期」，看了很多醫師，也試過傳統的復健治療、推拿，甚至連吃藥、貼藥布、穿護膝這些方式都嘗試過，希望能緩解「膝蓋痛」的狀況。但說真的，這些方法效果都有限，該「膝蓋卡住」的還是卡住，變天膝痛或「膝蓋怕冷」的時候更明顯，那種不適感讓人連出門都興致缺缺。尤其當我每次上樓、下樓膝蓋痛的時候，總是提心吊膽，深怕一個不小心就軟腳，連爬樓梯膝蓋痛都讓我不敢上下樓。感覺就像膝蓋裡有東西在抗議，讓人「行走卡卡」，活動起來非常不順暢，整個人都變得小心翼翼。
直到後來，經由朋友的介紹，聽說高雄有一間「慈愛中醫診所」，他們的「張醫師小針刀」治療，針對這種「膝關節僵硬」和「筋膜沾黏膝痛」的問題，處理得非常到位。當時我其實半信半疑，但實在是受夠了膝蓋的不適，心想姑且一試，所以就預約去諮詢了。
第一次到「慈愛中醫診所」讓張醫師評估時，他觀察了一下我的步態，又仔細觸診，然後很直接地說：「你膝蓋內側的筋膜太緊了，還有明顯的沾黏，這樣筋膜不鬆開，即使有肌力也難以發揮作用。」張醫師專業地指出我的問題，讓我感覺他真的是針對「膝蓋壓力太大」的問題，從源頭來找解方。他解釋說，我的「輕度膝蓋退化」與其說是骨頭磨損，不如說是長期的「筋膜沾黏」導致活動不順，這就是為什麼我會感覺「膝蓋彎不下去」，而且「活動卡住」的困擾持續存在。這種專業且具個人化的評估，讓我對「中醫治療膝蓋痛」有了更深的信心。
接著，我開始了「小針刀療程」。每次治療大約十五分鐘，過程比我想像中要溫和許多。張醫師使用的「小針刀」是極細的針具，所以不會感到太大的不適，而且「不開刀、不麻醉」，結束後我就可以直接走路回家，完全不需要臥床休息或請假，這點對我這種需要正常上下班的人來說，真的非常方便。
大概做了三次左右，我就有明顯的感受了！最大的改變是，那種「膝蓋卡住」的感覺減輕了好多，蹲下或站起時，膝蓋可以比較自然地彎曲，不再總是提心吊膽，甚至「下樓膝蓋痛」的感覺也大幅改善。我發現，這種「小針刀療程」真的能夠「不吃藥治膝蓋痛」，從根本上解決了以往吃藥、貼藥布都無法處理的筋膜深層問題。
後來，我又持續進行了幾個星期的治療，現在的我，可以很輕鬆地走樓梯，不用再像以前那樣一階一階慢慢走，也不用再怕「變天膝痛」了。我甚至開始恢復了每天晚上飯後到公園走路的習慣，連朋友約出去逛街、聚餐，我都敢說走了！現在走路的感覺就是「放鬆」兩個字，完全擺脫了之前的沉重感。張醫師除了治療，也會配合適當地教我一些伸展和保養方法，這對穩定效果真的很有幫助。
這段親身體驗真的讓我重新認識了「慈愛中醫診所」的「小針刀中醫推薦」價值，也明白膝蓋不舒服不等於只能忍耐一輩子。如果你也有類似的膝蓋困擾，特別是跟我一樣，每次上下樓都覺得膝蓋在抗議，或是覺得「行走卡卡」、「活動卡住怎麼辦」等等，真的非常建議你去「高雄慈愛中醫」找張醫師評估看看。我現在只後悔沒早點去，讓自己多受了這麼久的苦。
慈愛中醫診所：
